Kegelove cviky

Kegelove cviky tzv.cviky panvového dna boli zostavené v roku 1948 americkým gynekológom Arnoldom Kegelom. Ide o súbor jednoduchých cvikov, ktorých zmyslom je posilnenie svalstva močovej trubice, pošvy a konečníka. Samotné cviky spočívajú v sťahovaní svalstva panvového dna, podobne ako pri zadržiavaní prúdu moču pri močení. Cieľovou skupinou sú hlavne tehotné ženy. Doporučujú sa aj mužom, pretože zvyšujú vzrušenosť a prežívanie orgazmu, pomáhajú aj pri inkontinencii. Doporučovaný počet opakovaní je 200/deň (4×50).